บางคนไม่อ้วน แต่ทำไมพุงป่อง

บางคนไม่อ้วน แต่ทำไมพุงป่องจัง ลองมาดู 3 สาเหตุนี้กันว่าใช่เราหรือเปล่านะคะ

*1.สาวที่ชอบทานขนมห่อ ขนบขบเคี้ยว ที่มีโซเดียมสูง ติดน้ำปลา หรือชอบอาหารเค็ม ถ้าดื่มน้ำน้อย ก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำเพราะได้รับโซเดียมเยอะเกินไป ต้องลด ละ เลิก หันมาทานของว่างที่มีประโยชน์ รวมทั้งดื่มน้ำให้มากขึ้นจะช่วยลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ

*2.สาวที่ท้องผูกเป็นประจำ ท้องจะใหญ่เหมือนคนมีพุง แถมทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว เวลาขับถ่ายอุจจาระเรียบร้อยแล้ว จะเห็นชัดเจนเลยว่าพุงยุบกว่าเดิมเยอะเลย รู้อย่างนี้แล้ว ลองเพิ่มการกินผัก ผลไม้ และดื่มน้ำเยอะ เพื่อทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น บรรเทาอาการท้องผูกดูนะคะ

*3.สาวที่นอนน้อยเป็นประจำ หากใครนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้อยากกินของหวาน ๆ และแป้งมากเป็นพิเศษ รวมทั้งทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดี อ้วนง่ายด้วยนะคะ ลองปรับพฤติกรรม เข้านอนช่วง 4-5 ทุ่ม และนอนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน รับรองว่าจะทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นแน่นอนค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วเราก็ต้องมาเริ่มดูแลตัวเองกันให้ดีนะคะสาวๆ แล้วปรับใช้กับชีวิตประจำวันของแต่ละท่านนะคะ

โค้ชยุ้ย

#โปรแกรมฟิตหุ่น #หุ่นดีอย่างถูกวิธี ขอรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: Coach.Yui