ใครเคยเป็นบ้าง? อดนอนหลายวัน....แล้วคิดว่านอนชดเชยก็ได้
หลายคนอาจจะเคยอดนอนติดต่อกันหลายๆวัน แล้วคิดว่าพอถึงวันหยุดก็นอนยาวไปเลย 12-16 ชั่วโมง ชดเชยการนอนที่สูญเสียไป...
ท่าบริหารกระชับต้นแขนทำง่ายๆ แม้ขณะดูทีวี
ต้นแขน ต้นขา เป็นสัดส่วนอันดับต้นๆที่เพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆ โดยเฉพาะเวลาใส่เสื้อแขนกุด หรือเสื้อที่เว้าโชว์ต้นแขน...
อาหารว่างโปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนฟิตหุ่น
สำหรับคนที่กำลังฟิตหุ่นที่ต้องแบ่งมื้ออาหารทานวันละ 3-5 มื้อแล้ว นอกจากมื้อหลักบางคนก็ยังต้องทานมื้อเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณโปรต...
เคล็ดลับการกินเพื่อปั้นหุ่นนายแบบรับหน้าร้อน
สาวๆคนไหนที่ฝันอยากมีแฟนเป็นนายแบบหล่อล่ำ มีกล้ามหน้าท้องเป็นแพคๆ วันนี้เรามาดูวิธีการทานเพื่อปั้นหุ่นแบบนั้นให้คนข้างกายของเรานำไปทำตามก...
ความเชื่อผิดๆของการออกกำลังกาย
หลายคนที่กำลังเริ่มดูแลรูปร่างตัวเอง ตอนนี้ก็คงจะทั้งวางแผนการทาน และ การออกกำลังกายในแต่ละวัน ซึ่งหลายๆคนก็อาจจะยังมีความเชื่อเกี่ยวกับก...
"เซลลูไลท์" ศัตรูตัวร้ายของสาวๆ
- เซลลูไลท์อาจจะกำลังเป็นปัญหากวนใจสาว ๆ ส่วนใหญ่ ยิ่งเมืองไทยอากาศส่วนใหญ่จะร้อนมาก ๆ บางคนอยากใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น ก็ทำไม่ได้...
วิธีเอาชนะ "การกินตามอารมณ์!!"
คุณกำลังให้อาหารกับท้องของคุณ หรือกำลังให้อาหารกับความรู้สึกอยู่หรือเปล่า บ่อยครั้งที่คำตอบมักจะใช่ทั้งสองเลย เราต้องกินเพื่อเติมพลังให้ก...
คุณอ้วนแบบใหน และมาดูว่าแต่ละแบบนั้นหมายความว่าอะไร??
คุณอ้วนแบบใหน และมาดูว่าแต่ละแบบนั้นหมายความว่าอะไร ความอ้วนเป็นบ่อเกิดของหลายๆโรค แต่ความอ้วนก็มีหลายแบบโดยแบ่งได้จากการดูที่หน้าท้อง...
"ชีวิตติดจอ" ส่งผลร้ายต่อคุณแค่ไหน?
ปัจจุบันการทำงานนั้นจำเป็นต้องมีการใช้ #Computer , #Tablet แม้กระทั่ง#SmartPhone แต่รู้หรือไม่ว่า "ชีวิตติดจอ"...
ตะลึง! หนุ่มกว่าครึ่งจะทิ้งแฟนสาวถ้าอ้วนขึ้น
คุณจะทิ้งคนรักไหมถ้าเขาอ้วนขึ้น? เรามีตัวอย่างโพลจาก AskMen.com ที่สำรวจหนุ่มสาวชาวเน็ตกว่า 70,000 คน ทั้งในเรื่องความรักและไลฟ์สไตล์...
